生漢煎の防風通聖散

防風通聖散で効果が出るまでの過ごし方まとめ!痩せるには?

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ダイエットに効果的な漢方として話題の防風通聖散なんですが、その効果は飲んですぐに実感できるものではないんです。この段階で諦めて飲むのをやめたり、無理な断食なんかをしてしまえば、防風通聖散の効果が出る前に話は終わってしまいます。

というわけで今回は、防風通聖散の効果が出るまでに、どのように過ごせばいいのか徹底解説していくことにしましょう。

防風通聖散の効果が出るまでの過ごし方

1.健康的な食生活を心掛ける

ダイエットというとすぐに断食や炭水化物抜きみたいな極端な方法に走る人が多いんですが、それらと防風通聖散を組み合わせるのは非常に危険なのでやめてください。ただでさえ体力の落ちやすい防風通聖散を飲みながら、必要な栄養素を摂取しなければ、すぐに体は弱り切ってしまいます。

なので防風通聖散を飲み始めたら、食生活はできるだけ無理のない健康的なものにしてください。防風通聖散には食欲を少し落とす効果もあるので、自然と食事量が少なくなるのはいいんですが、あまり無理はしないでください。

飲み始めは特に下痢になりやすい時期でもあるので、リンゴのすりおろしや紅茶など、下痢を軽減するものを摂取するのもいいですね。

2.最低限の運動は必要

防風通聖散は飲めば必ず痩せる魔法の薬ではありません。だからダイエット効果を狙うなら、最低限の運動は必要になります。別にジムに通ってハードな運動をする必要はないんです。

例えばちょっと早歩きで近所を30分くらい散歩するのもいいでしょうし、家で暇なときに腹筋運動やヨガをするのもいいでしょう。とにかく毎日継続して行うことが大事なので、あまり張り切ってハードな運動をしないほうがいいですよ。

3.水分を多めにとる

防風通聖散って利尿作用や排便作用が強くて下痢にもなりやすいので、体重は飲んだその週にはかなり落ちてしまったりするんです。でもそれは体内の水分が失われただけなので、健康的なやせ方とは言えないんですね。

水分が不足すると血がどろどろになって血行も悪くなりますし、顔色まで悪くなったりするので注意してください。失われた分はしっかり水分で補ってあげることが重要です。

ただの水をたくさん飲むのが辛ければ紅茶やフレッシュジュースでもいいですね。ですが糖分は控えるように意識してください。

4.最低一か月は飲み続ける

ある意味一番大事なのがこのポイントです。特にダイエットマニア系の人に多いんですが、すぐに目に見える成果が出ないと、「効果がない!」といってやめてしまうんです。何事も継続しないと成功なんてするはずもありませんよね。

特に防風通聖散の場合は直接体重を落とすよりは、体を瘦せやすい状態に変えていくような性質があるので、ダイエット効果が見えるまでは時間がかかるんですね。そのため最低でも1か月は継続することをおすすめしているんです。

まとめ

上記のようなことを守れば、体調を崩すことなく、逆に太ってしまうこともなく、徐々にダイエット効果を実感していけるはずですよ。

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防風通聖散マニアとしてほぼ全メーカーの防風通聖散を試した筆者でも、生漢煎の効果の高さには驚かされてしまいましたダイエットに関しては間違いなく超一流ですよ。

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